Yoga

Notre studio de yoga accueille tout le monde, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. Nos professeurs dévoués vous guideront dans une pratique sûre, accessible, amusante et thérapeutique. La pratique elle-même présente de nombreux avantages, notamment une amélioration de la force et de la souplesse, une augmentation d'énergie et une meilleure gestion du stress. Nous avons des cours tous les jours de la semaine - réservez le vôtre dès maintenant!

Horaire et prix

Les professeurs

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Description des classes

Vinyasa Yoga

Ma. 19h-20h / Jeu. 19h-20h / Ven. 9h-10h

Le Vinyasa flow est un style de yoga dynamique. « Vinyasa » est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement avec la respiration. La pratique du Vinyasa flow est un enchaînement rythmé par la respiration de postures issues principalement du Yoga Ashtanga. Les enchaînements sont plus libres, plus créatifs et adaptables aux besoins de chacun.

Yoga Iyenagar

Ma. 9h30h-10h45 / Sa. 10h30-11h45

Hatha Yoga

Lu. 18h30-19h30 / Ven. 17h30-18h30

Hatha Yoga est utilisé pour décrire un ensemble large de pratiques du Yoga. C’est un style de Yoga ancien qui inclut postures (Asanas) et respiration (Pranayama) afin d’apaiser tant le corps que la tête et qui prépare à des pratiques spirituelles plus avancées de méditation. Le terme “Hatha” peut se traduire de 2 manières: d’une part comme “avec force ou volonté” et se réfère à la pratique du yoga actif (posture); et d’autre part comme “ HA ou soleil” et “THA ou lune” et se réfère au Yoga de l’équanimité. Les classes de Hatha Yoga sont souvent douces, lentes et les postures sont tenues parfois longtemps. Cette approche relaxante est une parfaite porte d’entrée au Yoga pour les débutants.

Ashtanga Yoga

Ma. 7h30-8h30

Le Yoga Ashtanga est un style de Yoga provenant de Mysore en Inde et qui est arrivé en occident par les étudiants de Sri Pattabhi Jois., le Yoga Ashtanga propose une séquence de postures identiques se pratiquant en ordre précis. Ce Yoga dynamique et physiquement intensif synchronise respiration et mouvements et produit une chaleur interne purificatrice.

Yin Yoga

Sa. 17h30-18h30

Le Yin Yoga est un style de Yoga lent ou les postures ( Asanas) sont conservées entre 45 secondes et 2 minutes pour les débutants, et plus de 5 minutes par Asana pour les plus chevronnés. Les postures de Yin appliquent un effort modéré aux tissus conjonctifs du corps – les tendons, les fascias, les ligaments – avec pour objectif d’améliorer la circulation et la flexibilité. Bien que la pratique soit passive, le Yoga Yin peut être fort exigeant suite à la tenue d’assez longue durée des postures. C’est une approche réparatrice qui cultive la pleine conscience et le silence intérieur et qui met en lumière les différentes interconnexions.

Méditation

Me. 18h45-19h45

Pilates

Me. 9h30-10h30

Voyage sonore

Deux fois par mois. Ven. 20h-21h et Di. 9h-10h

Yoga pour enfants

Ma. 16h15-17h15

Yoga pour débutants

Ma. 17h30-18h30

Méditation pour ados

Me. 15h-16h

Retraites

Notre programme de retraite offre un large choix de retraites de yoga et bien-être de durée et d'intensité variables. Il est important de noter que nous n'employons que les meilleurs professeurs et animateurs et que nous nous concentrons sur les thèmes du yoga, du bien-être, de la pleine conscience, de la méditation et d'une cuisine et d'une alimentation saine. Ces éléments, associés à notre emplacement exceptionnel, créent l'atmosphère idéale pour lâcher prise et offrir à votre esprit et à votre corps une pause bien méritée.
Il est également possible d'organiser votre propre retraite bien-être dans notre magnifique espace. Nous sommes bien équipés pour vous fournir tout ce dont vous pourriez avoir besoin et sommes intéressés par l'exploration d'opportunités de co-marketing et de partenariat avec d'autres professionnels du bien-être. Parce que nous aimerions faire d'Indrani Lodge le lieu de référence pour les retraites bien-être en Belgique, nous sommes impatients de collaborer avec vous. Contactez-nous à l'adresse yoga@indranilodge.com pour toutes questions.